Séjour Estime de soi et rapport au corps

3 jours de thérapie et yoga pour guérir son estime de soi et apprendre à s'aimer

Du jeudi 12 octobre au dimanche 16 octobre à Jonzieux

Portraits de Sophia et Catherine devant le gite

Pourquoi ce séjour ?

La manière dont nous nous percevons a un impact important sur notre santé mentale. Lorsque nous n’aimons pas notre corps ou nos caractéristiques psychologiques, notre estime de nous-mêmes est au plus bas. C’est la porte ouverte à des émotions difficiles et parfois malheureusement, à des moments de découragement, de déprime ou des troubles psychologiques.

Avec Sophia, nous avions donc envie de proposer un travail sur l’acceptation de soi. Et quoi de mieux pour le faire que d’allier nos compétences respectives de psychologue et de spécialiste du rapport au corps ?

Ce séjour est construit en 4 étapes et vous permettra :

  1. Vous aimez au delà de votre apparence
  2. Accepter les caractéristiques de votre personnalité pour un plus grand épanouissement
  3. Développer une meilleure estime pour ne plus vous dévaloriser constamment
  4. Vous sentir libre d’être vous-mêmes dans vos relations pour toujours vous sentir sûre de vous et serein(e)

Le séjour aura lieu du jeudi 12 octobre au dimanche 16 octobre à la maison d’hôtes La Minute Papillon (proche de St Etienne).

Photos du gîte La Minute Papillon

Salle commune
Personne se relaxant dans l'herbe
Jolie chambre

Ce séjour est fait pour vous si

  • vous êtes sensibles au regard des autres
  • vous avez régulièrement besoin d’une validation extérieure concernant votre apparence, vos choix, ou autres.
  • vous vous dévalorisez beaucoup
  • vous n’avez pas conscience de votre valeur
  • vous jugez et pensez à votre apparence physique très souvent
  • vous avez le sentiment de ne pas être intéressant(e), de ne pas compter ou de ne pas être à la hauteur

Séjour limité à 15 personnes

Programme de l'atelier

Jour 1, jeudi soir : Se découvrir
Jour 2 : Estime de moi, je fais le bilan
Jour 3 : Panser mon estime de moi
Jour 4 : Ressources/outils

Prix

750€ (hébergement et repas au gîte compris) avant le 20 aout 2022.

790€ (hébergement et repas au gîte compris) après le 20 aout.

Etape 1 : Inscrivez-vous au stage

La partie stage hors hébergement est à régler en utilisant le lien ci-dessous (459€ payable en 3 fois possible sans frais de 153€ avant le 20 aout, 499€ ensuite payable en 3 fois).

Etape 2 : Réservez votre place au gîte

La partie hébergement est à réserver par vos soins auprès du gîte : 291€ à l’arrivée au gîte (espèces ou CB) pour l’hébergement et les repas

Le prix comprend

  • Chambres partagées avec linge de maison inclus (draps et serviettes)
  • petits déjeuners végétariens
  • repas du midi végétariens
  • dîners végétariens
  • collations et boissons chaudes en libre service.

En cas d’intolérances alimentaires ou si vous n’aimez pas certains aliments, n’hésitez pas à contacter Élodie, la propriétaire de la maison d’hôtes.

A propos de nous

Sophia est professeure de yoga, naturopathe et thérapeute en alimentation intuitive (thérapie permettant d’améliorer le rapport à la nourriture, à l’activité physique et au corps). Elle enseigne un yoga adapté à la diversité des volumes corporels.

Catherine est psychologue clinicienne en libéral spécialisée en problématiques relationnelles et psychotraumatologiques (Analyse transactionnelle, EMDR, thérapie des schémas et théorie de la dissociation structurelle de la personnalité).

Contre-indications

Ce séjour peut se révéler intense sur le plan émotionnel, il n’est donc pas adapté si vous souffrez de :
Troubles dissociatifs jamais travaillés en thérapie
Troubles bipolaires non médicamentés
Schizophrénie non médicamentée

Ce séjour est ouvert à tous les niveaux de yoga mais implique une activité physique à intensité modérée.

Le gîte

La Minute Papillon.

Voir leur site internet

35 chemin du gué
Lieu-dit La Fabrique
42660 Jonzieux
Tèl. 06.15.49.13.81

contacter par email :
elodie@la-minute-papillon.com

Pour venir :

Pour venir : possibilité de venir vous chercher en gare et station de bus

En voiture Depuis Jonzieux prendre en direction de Marlhes, à la suite d’un grand lacet, prendre la route sur votre gauche avec le panneau “La Fabrique” puis poursuivre votre chemin le long de la rivière.

En transport en commun Depuis la Gare Chateaucreux de St Etienne, prendre le tramway T3 direction Bellevue. Descendre à à la station Bellevue puis prendre la ligne L14 direction Jonzieux et demander de descendre à “Croquet”. Remontez pour prendre la route des Fabriques et poursuivez votre chemin le long de la rivière.