Avoir une bonne estime de soi

3 jours de travail entre groupes de thérapie et yoga pour s'affirmer et se sentir bien dans son corps

Du 13 au 16 octobre à Jonzieux (proche de Saint-Etienne)

Portraits de Sophia et Catherine devant le gite

Présentation en vidéo

Avec Sophia, nous avions envie de proposer un travail sur l’acceptation de soi. Et quoi de mieux pour le faire que d’allier nos compétences respectives de psychologue et de spécialiste du rapport au corps ?

Ce séjour est construit en 4 étapes et vous permettra :

  • d’arrêter de juger votre apparence
  • de vous aimer tel(le) que vous êtes avec vos qualités et défauts
  • de cesser de vous dévaloriser
  • d’avoir de meilleurs relations

Le séjour aura lieu du jeudi 13 octobre au dimanche 16 octobre à la maison d’hôtes La Minute Papillon (proche de St Etienne).

Photos du gîte La Minute Papillon

Salle commune
Personne se relaxant dans l'herbe
Jolie chambre

Ce séjour est fait pour vous si

  • vous êtes très sensibles au regard des autres
  • vous recherchez souvent la validation extérieure
  • vous vous dévalorisez beaucoup
  • vous n’avez pas conscience de votre valeur
  • vous pensez à votre apparence physique très souvent
  • vous avez le sentiment de ne pas être intéressant(e), de ne pas compter ou de ne pas être à la hauteur

Séjour limité à 15 personnes

Programme de l'atelier

Jour 1, jeudi soir : Se découvrir
Jour 2 : Estime de moi, je fais le bilan
Jour 3 : Panser mon estime de moi
Jour 4 : Ressources/outils

Prix

790€ (hébergement et repas au gîte compris).

Etape 1 : Inscrivez-vous au stage

La partie stage hors hébergement est à régler en utilisant le lien ci-dessous (499€ payable en 3 fois).

Etape 2 : Réservez votre place au gîte

La partie hébergement est à réserver par vos soins auprès du gîte : 291€ à l’arrivée au gîte (espèces ou CB) pour l’hébergement et les repas

Le prix du gîte comprend

  • petits déjeuners végétariens
  • repas du midi végétariens
  • dîners végétariens
  • collations et boissons chaudes en libre service.

En cas d’intolérances alimentaires ou si vous n’aimez pas certains aliments, n’hésitez pas à contacter Élodie, la propriétaire de la maison d’hôtes.

A propos de nous

Sophia est professeure de yoga, naturopathe et thérapeute en alimentation intuitive (thérapie permettant d’améliorer le rapport à la nourriture, à l’activité physique et au corps). Elle enseigne un yoga adapté à la diversité des volumes corporels.

Catherine est psychologue clinicienne en libéral spécialisée en problématiques relationnelles et psychotraumatologiques (Analyse transactionnelle, EMDR, thérapie des schémas et théorie de la dissociation structurelle de la personnalité).

Contre-indications

Ce séjour peut se révéler intense sur le plan émotionnel, il n’est donc pas adapté si vous souffrez de :
Troubles dissociatifs jamais travaillés en thérapie
Troubles bipolaires non médicamentés
Schizophrénie non médicamentée

Ce séjour est ouvert à tous les niveaux de yoga mais implique une activité physique à intensité modérée.

Le gîte

La Minute Papillon.

Voir leur site internet

35 chemin du gué
Lieu-dit La Fabrique
42660 Jonzieux
Tèl. 06.15.49.13.81

contacter par email :
elodie@la-minute-papillon.com

Pour venir :

Pour venir : possibilité de venir vous chercher en gare et station de bus

En voiture
Depuis Jonzieux prendre en direction de Marlhes, à la suite d’un grand lacet, prendre la route sur votre gauche avec le panneau “La Fabrique” puis poursuivre votre chemin le long de la rivière.

En transport en commun
Depuis la Gare Chateaucreux de St Etienne, prendre le tramway T3 direction Bellevue. Descendre à à la station Bellevue puis prendre la ligne L14 direction Jonzieux et demander de descendre à “Croquet”. Remontez pour prendre la route des Fabriques et poursuivez votre chemin le long de la rivière.